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Buchen Sie ein kostenloses 30-minütiges Gespräch Lernen Sie mit unserem Team, wie MTA-Coaching funktioniert und finden Sie heraus, ob es zu Ihnen passt.
Wir zeichnen uns dadurch aus, dass wir Läufern helfen. . .
- Trainiere für den ersten Marathon, Halbmarathon oder Ultra
- Schneller laufen. Erreichen Sie einen persönlichen Rekord (PR) oder eine Boston-Qualifikationszeit.
- Trainieren Sie sicher für aufeinanderfolgende Marathons und steigern Sie die Laufleistung bei gleichzeitiger Minimierung von Verletzungen.
- Holen Sie sich Ihre Fitness zurück. Bauen Sie Ihre Fitness systematisch auf das Niveau vor der Verletzung auf.
- Effizienter laufen. Passen Sie Ihre Ernährung, Energiezufuhr und Form genau an.
- Umsetzung der Renntagsstrategie.
- Bleiben Sie motiviert – entwickeln Sie positive Gewohnheiten, die ein Leben lang anhalten.
Persönliche Marathon-Bestzeit
„Heute war einer der besten Tage meines Lebens. 4:12:49 beim 50. New York City Marathon und nicht zuletzt dank MTA Coaching! Das war eine PR von über 58 Minuten (!!!) von meinem ersten Marathon im Februar.
Ich hatte wirklich keine Ahnung, was ich vor dem Coaching tat, und kam zu ihr und sagte, ich hoffe, dass ich New York in 4:30 bis 4:45 laufen könnte! Nun, offensichtlich wurde dieses Ziel übertroffen UND mein Körper fühlt sich zehnmal besser an als beim ersten Mal.
Vielen Dank, MTA – ich bin wirklich einen Marathon gelaufen und habe mein Leben verändert!“ -Julia
Erster Marathon geschafft
„Ich freue mich, sagen zu können, dass ich Marathonläufer bin! Es war ein toller Tag und eine fantastische Erfahrung. Ich habe jede Minute davon genossen, auch die schwierigen Teile.
Ich möchteMTA-Trainerin Lynn ein großes Lob aussprechen für all ihre Ermutigungen und Ratschläge sowie für den fantastischen Trainingsplan, der mich auf etwas vorbereitet hat, das nur ein Prozent der Menschen jemals getan hat.
Ich möchte auch Angie, Trevor und der gesamten MTA-Familie dafür danken, dass sie mich auf dieser Reise inspiriert haben. Mit MTA Coaching werde ich meine aerobe Basis weiter verbessern, daran arbeiten, schneller zu werden und kürzere Rennen zu absolvieren, um mehr Rennerfahrung zu sammeln. Es wird ein spannender Trainingszyklus und ich bin zuversichtlich, dass ich beim nächsten Marathon eine große Bestleistung erzielen werde.“ -Craig R.
3 Marathons, 3 Halbmarathons und ein spartanisches Biest
„Ich habe einige Momente des Nachdenkens. . . Und wenn ich zurückblicke, kann ich wirklich nicht glauben, was ich im Oktober und November getan habe. Ich bin mir nicht sicher, ob ich jemals wieder mit der Intensität und dem Umfang der Rennen, die ich in den letzten sechs Wochen absolviert habe, mithalten kann.
Ich möchte weinen, ich bin so glücklich. Ich dachte, ich würde das Leben hassen und danach mit dem Rennsport aufhören wollen. Ich stellte mir vor, ausgebrannt zu sein. Nichts davon ist passiert. Ich fühle mich besser als je zuvor. Ich bin müde und wund, aber ich genieße dieses Gefühl. Danke, MTA-Trainer Lynn!“
PR beim Berlin-Marathon
Die Bedingungen waren hart, aber ich lief trotzdem eine PR von fast 5 Minuten ! Am Ende bin ich also superglücklich über das Rennen und das Ergebnis! Ich muss nur noch ein cooleres Gerät für meinen nächsten Versuch finden, der 4-Stunden-Marke näher zu kommen !
Und natürlich muss ich mich ganz herzlich bei MTA-Trainer Joel bedanken, der mich seit über drei Jahren unterstützt .
Ohne ihn wäre ich heute nie an diesem Ort! -Cecilia
PR in nur 3 Monaten
Ich möchte mich für all Ihre Hilfe und Unterstützung beim Training für den Emerald Isle Marathon bedanken. Meine 2:57:23 war eine Bestzeit von fast 2 Minuten und Sie haben den gesamten Trainingsprozess einfach und unterhaltsam gestaltet. Als ich letztes Jahr für mein Rennen trainierte, fühlte ich mich fast einen Monat lang extrem ausgebrannt und wurde nach dem Rennen krank.
Dieses Jahr haben Sie mir geholfen, in nur drei Monaten eine PR zu erreichen (über einen Monat weniger als im letzten Jahr). Ich fühlte mich großartig und hatte während des gesamten Trainings jede Menge Energie. Ich konnte nicht glauben, wie gut alles gelaufen ist. Ihre Ratschläge und detaillierten Laufpläne haben für mich einen großen Unterschied gemacht.“ -Zach F.
